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Abgrenzung beginnt vor’m Nein-Sagen.

Anne Kathrin Frihs

Onlinekurs für alleingeborene Zwillinge

Abgrenzung
und Steuerung Deiner Wahrnehmungsfähigkeit

Hochsensibilität und Abgrenzungsschwierigkeiten sind für viele alleingeborene Zwillinge eine enorme Belastung im Alltag. Anne Kathrin Frihs, selbst alleingeborener Drilling, zeigt ihnen, welche Schritte hilfreich sind, um sich leichter abzugrenzen, seine Wahrnehmungsfähigkeit zu steuern und mit Hochsensibilität leichter zu leben.
  • Verbinde Dich wieder mit Deinem Zwilling bzw. mit Deinen Mehrlingsgeschwistern
  • und lerne dann, Dich ohne Kampf und ohne schlechtes Gewissen von den Energien, Verantwortlichkeiten und Anforderungen anderer Menschen abzugrenzen
  • und Deine Wahrnehmungsfähigkeit zu steuern, um Dich besser vor Reizüberflutung zu schützen.
Abgrenzung beginnt vorm Nein sagen.
Abgrenzung beginnt vorm Nein sagen.

Viele Alleingeborene haben große Schwierigkeiten

  • mit der Abgrenzung von den Energien, Themen und Anforderungen anderer Menschen.
  • mit der Steuerung ihrer Wahrnehmungsfähigkeit.
  • sich vor Reizüberflutung zu schützen.
  • Identitäten und Verantwortlichkeiten klar erkennen zu können.

Viele Alleingeborene verbrauchen sehr viel Kraft,

  • weil sie sich nicht abgrenzen können.
  • Emotionen anderer auf sie einströmen.
  • Gleichzeitig verströmen sie sich selbst, können nicht bei sich bleiben.
  • Sie können nur schwer nein sagen oder müssen oft proaktiv helfen, sogar dann wenn andere gut für sich selbst sorgen können.

Das ist ein kräftezehrender Alptraum.

Anne Kathrin Frihs begleitet alleingeborene Zwillinge, die Verbindung zu ihrem verlorenen Zwilling wieder aufzunehmen, verlorenene Seelenanteile und innere Kinder in Sicherheit zu bringen und tröstlich zu versorgen, die natürliche Abgrenzungsfähigkeit zu reparieren und ihre Wahrnehmungsfähigkeit so steuern zu lernen, dass sie wieder Lebensfreude genießen und mit ihrer Hochsensibilität leichter leben können.
Anne Kathrin Frihs zeigt alleingeborenen Zwillingen in ihrem Onlinekurs und in Einzelarbeit, wie sie sich wieder mit ihrem verlorenen Zwilling verbinden und damit die Basis für eine nachhaltige Abgrenzung schaffen und auch lernen können, mit ihrer Hochsensibilität leichter zu leben.

Kennst Du diese typischen Schwierigkeiten alleingeborener Zwillinge?

  • Dein „Nein“ wird nicht respektiert.
  • Andere Menschen laden ihren Seelenmüll einfach bei Dir ab.
  • Du bist für alles verantwortlich. Auch für den Weltfrieden.
  • Du musst allen helfen, kannst nicht aushalten, dass jemand ein Leid hat oder allein ist.
  • Du kannst ganz schlecht bei Dir bleiben.
  • Es zieht Dich immer wieder aus Dir heraus.
  • Andere Menschen beanspruchen einfach Deine Ressourcen: Zeit, Kraft, Geld … und erwarten, dass Du Dich um sie und ihre Anforderungen kümmerst.
  • Du scannst ständig Deine Umgebung und nimmst zu viele Informationen auf.
  • Es fällt Dir schwer zu unterscheiden, was für Dich wirklich relevant ist und was nicht und Du kannst Dich nur schwer aufs Wesentliche konzentrieren.
  • Du nimmst die Energien und Lebensthemen anderer Menschen sofort wahr und kannst Dich ihnen kaum entziehen, hast das Bedürfnis mit den Menschen darüber zu sprechen und ihnen zu helfen.
  • Du bist irgendwie mit allem eins, fühlst Dich mit allem verbunden, aber spürst Dich dabei kaum noch.
  • Es fällt Dir schwer zu unterscheiden, welche Verantwortlichkeiten, Energien und Gefühlszustände wirklich Deine sind.
So funktioniert Abgrenzung für alleingeborene Zwillinge. Onlinekurs von Anne Kathrin Frihs

Warum funktionieren klassische Abgrenzungsstrategien bei Alleingeborenen nicht oder nur mit größter Aufmerksamkeit und Kraftanstrengung?

Wahrscheinlich hat das einen oder mehrere dieser Gründe:

  • Du fühlst Dich noch nicht wieder in einer sicheren Verbindung mit Deinem Zwilling bzw. mit allen Deinen Mehrlingsgeschwistern.
  • Du hast keinen sicheren inneren Ort, der Dein Seelenzuhause ist.
  • Dir fehlen Strategien, die für Dich als alleingeborener Mehrling tatsächlich funktionieren.
  • Dir fehlen Ideen, wie Du Dich abgrenzen kannst, ohne anderen Menschen weh zu tun.
  • Du kannst Deine Wahrnehmungsfähigkeit nicht steuern.
  • Dir sind die Grenzen anderer Menschen nur begrenzt bewusst.

Die Verbindung zum Zwilling bzw. zu den Mehrlingsgeschwistern und die Klarheit über das „Wo bin ich?“ sind die Basis für die Wirksamkeit von Abgrenzungsstrategien.

Wie wäre es, wenn ich Dir zeige, wie Du Dich mit Deinem Zwilling an Deiner Seite

So funktioniert Abgrenzung für alleingeborene Zwillinge. Onlinekurs von Anne Kathrin Frihs
  • endlich vollständig,
  • ganz bei Dir,
  • geborgen und sicher,
  • gut abgegrenzt von fremden Ansprüchen, Energien und Verantwortlichkeiten fühlen
  • und frei über Deine Ressourcen entscheiden könntest?

Und wenn Du

  • nicht mehr ständig alle Energiefelder scannen müsstest,
  • sondern selbst nach ganz einfachen Kriterien entscheidest, wie Du Deine Wahrnehmungsfähigkeit und damit die Menge der zu verarbeitenden Informationen steuerst
  • und Dich anderen Menschen mit Deinen Bedürfnissen und Grenzen leichter verständlich machen könntest, ohne ständig in Habachtstellung zu verharren?

Gute Idee? Dann lohnt es sich für Dich, hier weiter zu lesen und mehr über die Kursinhalte zu erfahren.

Vorab:

Woher ich weiß, wie Abgrenzung geht?

Viele meiner früheren Abgrenzungsversuche scheiterten kläglich. Ich erklärte und erklärte mich …

Als ich vor einigen Jahren meinen Drillingsbruder endlich wiedererkannte und von da an ganz zuverlässig an meiner Seite spürte, erlebte ich einen unglaublich beglückenden Transformationsprozess. Auf einer physischen Ebene nahm ich wahr, wie sich das Loch in meinem Energiefeld schloss. Plötzlich entstand da eine Grenze.
Von da an wurden meine Abgrenzungsbemühungen zunehmend wirksamer und viel leichter.

Seitdem habe ich viele Alleingeborene und nach der Geburt alleingebliebene Mehrlinge in ihren Klärungs- und Entwicklungsprozessen begleitet und mit ihnen probiert, was ihnen hilft, um

  • endlich bei sich selbst anzukommen,
  • sich in sich selbst und ihr Leben zu entspannen,
  • sich zunehmend leichter abzugrenzen
  • und ihre Wahrnehmungsfähigkeit steuern zu lernen und Reizüberflutung zu reduzieren.

Dabei waren nicht nur meine eigenen Erfahrungen als alleingebliebener Drilling hilfreich, sondern auch meine Begabung energetische Strukturen und größere Zusammenhänge zu erfassen und in eine bildhafte Sprache zu übertragen.

Bald stellte ich fest, dass ich viel mehr Informationen, Tipps und Tricks zum Thema Abgrenzung zusammengetragen hatte, als ich jemals in einer Einzelbegleitung erzählen kann. Deshalb habe ich diesen Erfahrungsschatz in diesen Kurs eingebracht.

Ich habe aus den vielen individuellen Coachings

DIE ERFOLGSSTRATEGIEN meiner Klientinnen und Klienten 

für Dich in meinem Onlinekurs zusammengefasst.

Ich wende sie selbst auch immer wieder an. So mancher unliebsame Kelch geht seitdem an mir vorbei. Meine Ressourcen gehören wieder mir. Und auch wenn ich – so wie Du auch – hochsensibel bleibe, kann ich mit dieser besonderen Empfindsamkeit inzwischen so gut umgehen, dass ich nicht mehr in der Vielzahl an Wahrnehmungen untergehe und mich auch sehr viel seltener in missverständliche Schwierigkeiten bringe, sondern sie mir ein Geschenk ist.

Sich abgrenzen und seine Wahrnehmungsfähigkeit steuern zu können, ist eine Wohltat für die Seele._Anne Kathrin Frihs_www.zuversicht.net
“Es zieht mich nicht mehr aus mir heraus.”  Astrid
Eine gesunde Abgrenzung ist eine Wohltat für die Seele, man kann bei sich bleiben und verbraucht nicht unnötig Zeit und Enerige, weil man sich nicht vor den Anforderungen oder Übergriffen anderer anderer Menschen zu schützen weiß..

Was brauchst Du, damit Du Deine Abgrenzungsschwierigkeiten meistern kannst?

Du brauchst

  • die Verbindung zu Deinem Zwilling,

  • einen sicheren inneren Ort – ein Zuhause für Deine Seele,

  • tatsächlich funktionierende Strategien, um Deine Abgrenzung wieder aufzubauen und um Deine Wahrnehmungsfähigkeit steuern zu lernen!

Alles drin in meinem Kurs.

Feedback zum Onlinekurs Abgrenzung und Wahrnehmungssteuerung
Kundenstimmen (1)_Foto: Sven-Oliver Puch
So funktioniert Abgrenzung für alleingeborene Zwillinge.

Welche Begleitung wünschst Dir auf Deinem Weg zur Abgrenzung?

Diesen Kurs biete ich aufgrund der Komplexität des Themas nur begleitet an.

Bitte wähle zwischen diesen Angeboten aus:
Onlinekurs ergänzend und vertiefend zum individuellen Coaching für alleingeborene Zwillinge
Begleiteter Onlinekurs für alleingeborene Zwillinge
Selbstreflexion zur Abgrenzung und Reizwahrnehmung

Was solltest Du wissen, wenn Du Dich für meinen Onlinekurs interessierst?

Du kannst meinen Kurs als Ergänzung und Vertiefung unserer Einzelarbeit nutzen.

Du kannst den Kurs auch ohne Einzelarbeit nutzen und im Kursformat mit begleitenden Fragestunden per Gruppenvideokonferenz buchen.

Mein Kurs ist konzipiert für Menschen, die einen relativ leichten Zugang zu ihren inneren Bildern haben.
Bitte buche den Kurs nur dann, wenn Du einen leichten Zugang zu Deinen inneren Bildern hast.
Wenn Du unsicher bist, teste bitte erst meinen Gratis Minikurs.

Gut Ding will Weile haben!

Der Anfang geht mit diesem Kurs meist schnell – so berichten es mir immer meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Einige Zitate findest Du auf dieser Seite.

Die Abgrenzung neu aufzubauen, fällt manchen leichter und machen schwerer. In jedem Fall ist es aber ein Prozess, der Pflege braucht. Vieles wird erfreulicherweise zum neuen „Autopiloten“, aber Man(n)/Frau muss immer wieder mal nachjustieren und das Ganze pflegen. Das berücksichtige ich in diesem Kurs. Deshalb steht er Dir zeitlich unbegrenzt zur Verfügung, so dass Du in Deinem eigenen Tempo arbeiten und bei Bedarf immer wieder darauf zugreifen kannst.

Mit meinem Onlinekurs bekommst Du erprobte Strategien und Anleitungen an die Hand, die Dir helfen, Deine Schwierigkeiten in der Abgrenzung und Wahrnehmungsfähigkeit Schritt für Schritt zu meistern und die es Dir leicht machen, dieses „weiter pflegen“ als etwas Wohltuendes in Dein Leben zu integrieren.

Damit Dir der Kurs gut gelingen kann, beinhaltet er auch eine Anleitung, wie Du die Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling wieder aufnehmen kannst.
Sofern Du den Kurs nicht als Ergänzung und Vertiefung zu unserer Einzelarbeit buchst, begleite ich Dich mit Gruppenvideokonferenzen, in denen Du mir Deine Fragen stellen kannst.

Abgrenzung für alleingeborene Zwillinge_Bildquelle: pixabay

„Mich in meinem Seelenraum vorzustellen gibt mir die Möglichkeit, vieles nur aus meiner Perspektive zu betrachten, ohne Erwartungen und Gefühle anderer miteinbeziehen zu müssen. Ich kann besser für mich eintreten und mich von Situationen oder Menschen fern halten, die alte Verhaltensmuster triggern. „

Claudia

Anne Kathrin Frihs zeigt alleingeborenen Zwillingen in ihrem Onlinekurs und in Einzelarbeit, wie sie sich wieder mit ihrem verlorenen Zwilling verbinden und damit die Basis für eine nachhaltige Abgrenzung schaffen und auch lernen können, mit ihrer Hochsensibilität leichter zu leben.
Auf der Gesundheitsmesse Zehlendorf findest Du umfassende Informationen, wie Du Deine Gesundheit fördern kannst.

 

„Ich habe endlich ein Gefühl dafür bekommen, was ich in meinem Leben bewegen kann. Das tut mir so gut und macht mich so frei!“

Steffi

 

Worauf darfst Du Dich freuen?

  • 2 umfangreiche Module, die in 26 Video- und Audio-Einheiten unterteilt sind, so dass Du in kleinen, überschaubaren Schritten lernen, üben und weiterschauen kannst.
  • 5 mehrseitige Arbeitsblätter, die dich durch den Kurs begleiten und Dein Selbstverständnis und Deine Selbstachtung, vielleicht sogar Deine Selbstliebe wachsen lassen.
  • 3 Fragebögen, die Dir helfen, Deine Fortschritte und die Veränderungen in Deiner Lebensqualität „messbar“ zu machen.
  • 3 Gruppen-Videokonferenzen, in der Du mir Deine Fragen stellen kannst.
  • Das Kursmaterial steht Dir ohne zeitliche Begrenzung online zur Verfügung, d.h. so lange ich diesen Kurs anbiete. Mindestens jedoch zwei Jahre.
  • Du kannst in Deinem eigenem Tempo arbeiten und Dir gern ergänzend Impulse aus den Videokonferenzen mitnehmen.

In Modul 1 – Abgrenzung

  • helfe ich Dir, die Verbindung zu Deinem Zwilling wieder aufzunehmen.
  • lernst Du wie Deine natürliche Abgrenzungsfähigkeit aussieht.
  • zeige ich Dir, wie Du Deine Abgrenzung wieder aufbaust, mit ihr vertraut wirst und welche sinnvollen Funktionalitäten Dich in Deinem Alltag unterstützen.
  • erfährst Du, wie Du mit toxischen Menschen und Energievampiren umgehen kannst.
  • erzähle ich Dir, was Du gegen die destruktiven Stimmen in Deinem Kopf tun kannst.
  • üben wir, wie Du mit Deiner neuen Abgrenzung mit anderen Menschen in Kontakt gehen kannst.

In Modul 2 – Steuerung Deiner Wahrnehmungsfähigkeit

  • gewinnst Du einen neuen Blick auf die Grenzen anderer Menschen
  • setzen wir uns mit Deinem Helfersyndrom auseinander
  • lernst Du, fremde Verantwortlichkeiten zu erkennen und zu respektieren
  • zeige ich Dir, wie Du aufhören kannst, ständig zu scannen und
  • wie Du Dich vor Reizüberflutung und fremden Energien und Themen schützt
  • erzähle ich Dir, warum Dirty Dancing, die Firewall Deines Computers und die Sicherheits-Einweisung im Flugzeug super Vorbilder für Dich sind.
Onlinekurs ergänzend und vertiefend zum individuellen Coaching für alleingeborene Zwillinge
Begleiteter Onlinekurs für alleingeborene Zwillinge
Selbstreflexion zur Abgrenzung und Reizwahrnehmung

„Ich bin eine Weile um den Kurs ringsrum geschlichen, wegen dem Preis. 
Mein Zwillingsbruder hat mich überredet ihn zu kaufen. 

Und ich bin jetzt froh, dass ich es gemacht habe. 

Der Kurs ist sehr umfangreich und tut mir richtig gut.“

Ulrike, in einer der Online-Fragestunden für KursteilnehmerInnen

Weitere wichtige Fragen – und klare Antworten

Wie lange habe ich Zugriff zum Onlinekurs?

Nachdem Du Dich für meinen Kurs angemeldet hast und Deine Zahlung eingegangen ist, erhältst Du zeitlich unbeschränkten Zugriff zu sämtlichen Kursinhalten. Darüber hinaus erhältst Du kostenlos Zugriff zu allen künftigen Updates.

Ist der Kurs etwas für mich, wenn ich schon mit Dir an meiner Abgrenzung und Steuerung meiner Wahrnehmungsfähigkeit gearbeitet habe?

Ja, denn meine EnIKiRA® Einzelsessions sind individuell sehr verschieden und wir berühren selten alle Details, die hier im Kurs drin stecken. Außerdem sind insbesondere im letzten Jahr sehr viele Themen deutlicher geworden oder neu hinzu gekommen.

Rosemarie schrieb mir dazu: „Ich bin sehr dankbar, dass Du diesen Kurs anbietest und ich daran teilnehmen kann. Er kommt für mich genau zum richtigen Zeitpunkt, und ich spüre schon nach dem zweiten Abschnitt, dass dabei viel in mir angestoßen wird, gerade auch in Verbindung mit den Themen, an denen wir schon gearbeitet haben. Diese Voraussetzung ist optimal. Ich werde eher langsam vorwärts gehen, trotzdem kann ich schon jetzt sagen, dass ich mich von Dir gut begleitet fühle durch Deine sehr sorgfältige, freilassende und liebevolle Art.“

Kann ich die Module auch einzeln kaufen?

Nein, die beiden Module werden online nur in Verbindung in diesem Onlinekurs angeboten, nicht einzeln. Modul 2 ist ohne Modul 1 auch nur eine leere Strategie, die Alleingeborenen wenig nützt.

Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe?

Das ist individuell verschieden und hängt davon ab, in welchem Tempo Du diesen Kurs nutzen willst. Wenn Du den Kurs direkt mit Kursstart beginnst, systematisch die einzelnen Lektionen bearbeitest und die drei Videokonferenzen als Fragestunden nutzt, wirst Du Dich sehr schnell wohler fühlen und Veränderungen in Deinem Leben bewirken.

Elisabeth schrieb mir mitten im Kurs: “ Meine Grenzen sind wieder aufgebaut, die Drillingsgeschwister sind da und auch das Begegnungsfeld ist super. Ich merke auch deutlich, dass sich für mich schon was verändert hat. Der Kurs hat mir viele tolle neue Impulse gebracht und wird das sicher auch weiter tun. Vielen lieben Dank schonmal und ein großes Lob, es macht Spaß dir zuzuhören <3″

Wann finden die Videokonferenzen statt? Und werden sie aufgezeichnet?

Die Videokonferenzen finden in der Regel in dreiwöchigen Intervallen, dienstags ab 19 Uhr statt und werden sofern es keine technischen Störungen gibt auch aufgezeichnet, so dass Du sie Dir noch eine Zeit lang danach in Ruhe anschauen kannst. Die Termine erhältst Du nach Deiner Kursanmeldung.

Welche Bezahlmethoden gibt es?

Ich biete sichere Bezahlung per Visa Kreditkarte, Sofortkasse, Vorkasse oder Kauf auf Rechnung an.

Du hast noch eine Frage, die hier unbeantwortet geblieben ist?

Kein Problem, ich helfe Dir gern. Schreib mir per Email an anne@zuversicht.net.

Dieser Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychatrische Behandlung.

Die Kursinhalte sind nicht ausreichend, um Schwierigkeiten, die durch schwerwiegende Kindheitserlebnisse oder Emotionales Erbe entstanden sind, umfassend zu bewältigen. Diese bedürfen in der Regel eine individuelle Zuwendung. 

Onlinekurs ergänzend und vertiefend zum individuellen Coaching für alleingeborene Zwillinge
Begleiteter Onlinekurs für alleingeborene Zwillinge
Selbstreflexion zur Abgrenzung und Reizwahrnehmung
Verlorener Zwilling: Anne Kathrin Frihs Hilft leitet alleingeborene Zwillinge in diesem Onlinekurs an ihre natürliche Abgrenzungsfähigkeit wieder herzustellen und mit ihrer Hochsensibilität leichter leben zu lernen.

Ich freue mich auf Dich im Kurs! 
Deine Anne 

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