Folge Deiner Sehnsucht – finde Verbindung, Vollständigkeit und inneren Frieden.
Verlorener Zwilling – Wege zur Lebensfreude für alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge
Erkenne und erlebe Dich mit Deinem zum Teil unsichtbaren Team.
Jahrzehntelang hatte ich ein Loch in meiner Seele,
eine tiefe schmerzhafte Sehnsucht,
die mich immer wieder am Sternenhimmel suchen ließ,
das Gefühl, auf dieser Erde ausgesetzt zu sein.
Ich hatte keine Worte dafür und auch niemanden, mit dem ich darüber sprechen konnte.
Es gab keine sichtbare Ursache.
Dieser Schmerz war einfach da.
Ich war auf der Suche,
bis zu dem Tag,
an dem ich fühlen konnte, wen ich so sehr vermisst hatte:
Meine Drillingsgeschwister.
Als ich beide wieder an meiner Seite spürte und erkannte, wer sie waren, veränderte sich etwas Grundlegendes.
Unmittelbar.
Ich fühlte mich zum ersten Mal vollständig.
Zum ersten Mal richtig.
Plötzlich war die Sehnsucht weg und an ihrer Stelle die Seelenpräsenzen meiner so früh verlorenen Geschwister.
Viele alleingeborene oder kurz nach der Geburt alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge berichten von ähnlichen Erfahrungen.
Wenn es keine Beweise gibt, zweifeln sie, ob das mit dem verlorenen Zwilling wirklich stimmen kann.
Aber all die Gefühle und Eigenheiten sind ja da, denn unser Nervensystem hat diese ersten Verbindungen und den frühen Verlust gespeichert.
Wir dürfen lernen, unserer inneren Wahrheit zu vertrauen.
Auf dieser Seite zeige ich Dir, wie Du Dich selbst besser verstehen und Strukturen in Deinem Leben klären kannst
– und was ich Dir anbieten kann, wenn Du diesen inneren Weg bewusst gehen möchtest.
Typische Erfahrungen vieler alleingeborener Zwillinge und Mehrlinge
Viele alleingeborene und alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge können an die nachfolgend aufgelisteten Symptome ein Kreuzchen für „Ich auch“ machen. Wie geht es Dir beim Lesen?
Einsamkeit & Gefühl von Unvollständigkeit
- Eine tiefe Sehnsucht begleitet Dich.
- Du fühlst Dich unvollständig oder nur „halb“.
- Du bist immer auf der Suche, kannst aber nicht genau sagen, wonach.
- Du bist in Gemeinschaft – und doch fehlt Dein Mensch.
Verlustangst & Schuldgefühle
- Du hast große, manchmal unerklärliche Verlustängste.
- Warten auf eine Nachricht oder ein Lebenszeichen kann Panik auslösen.
- Schuldgefühle begleiten Dich – oft ohne klare Ursache.
- Dein Selbstwert schwankt stark.
Abgrenzung & Verantwortungsgefühl
- Dein „Nein“ wird nicht gehört – oder Du kannst es selbst kaum aussprechen.
- Du fühlst Dich für alles verantwortlich – oft auch für Dinge, die gar nicht Deine sind.
- Du kannst schwer bei Dir bleiben.
- Andere beanspruchen Deine Ressourcen, als wären sie selbstverständlich verfügbar.
- Du willst helfen, retten, trösten.
Reizüberflutung & energetische Vermischung
- Du nimmst Stimmungen und Energien anderer sofort wahr – und oft auch in Dir auf.
- Du scannst Deine Umgebung permanent und kämpfst oft mit Reizüberflutung.
- Es fällt Dir schwer zu unterscheiden, was wirklich zu Dir gehört.
- Du fühlst Dich mit allem verbunden – aber kaum noch mit Dir selbst.
Beziehungsmuster
- Du suchst intensive Nähe, Verschmelzung oder brauchst Distanz – vielleicht pendelst Du zwischen beidem.
- Du gerätst immer wieder in emotionale Abhängigkeiten.
- Beziehungen fühlen sich häufig geschwisterähnlich an oder brechen schnell ab.
Unbewusste Doppelstrukturen
- Du kaufst vieles doppelt.
- Du kochst und arbeitest für zwei, als würdest Du immer noch für jemanden mit sorgen oder leben.
Diese Erfahrungen können ein Hinweis sein. Gewissheit entsteht erst durch bewusste Klärung.
Es ist wichtig, den Ursprung des Vermissens sorgfältig zu klären.
Denn erst wenn klar ist, wen oder was Du wirklich vermisst, kann Dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Neben einem Geschwisterverlust im Mutterleib können ähnliche Gefühle auch auf
nicht lebend geborene oder früh verstorbene Kinder,
auf früh verstorbene Erwachsene oder auch ausgeschlossene Familienmitglieder hinweisen
– häufig in vorangegangenen Generationen.
Manchmal sogar in früheren Inkarnationen.
Wenn sich der Zusammenhang zeigt …
Wenn Du erkennst, wen Du wirklich vermisst
und welche Verbindung noch ungeordnet in Dir wirkt, beginnt sich etwas in Dir zu entspannen.
- Die Sehnsucht verliert ihre Schärfe.
- Verlustangst wird begreifbarer.
- Abgrenzung wird leichter.
- Schuldgefühle haben eine Chance auf Auflösung.
- Beziehungen verändern ihre Dynamik.
Nicht, weil Du Dich mehr anstrengst. Sondern weil Dein Nervensystem endlich versteht, was es all die Jahre gehalten hat.
Ich begleite Dich gern.
Ich bin Anne Kathrin Frihs – selbst alleingebliebener Drilling.
Mein Drillingsbruder war elf Schwangerschaftswochen an meiner Seite, unsere Schwester bis kurz nach der Geburt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie prägend ein so früher Verlust ist, auch wenn er im Außen unsichtbar geblieben ist.
In meiner Praxis Zuversicht in Berlin Steglitz sowie per Telefon und via Zoom-Videogespräch begleite ich Alleingeborene dabei, wieder innere Verbindungen zu ihren verlorenen Geschwistern zu entwickeln, Beziehungsstrukturen zu klären und ihre eigene Identität als Mehrling bewusst zu verstehen.
Gefühle von Vollständigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude bekommen Raum. Das Nervensystem beruhigt sich. Innere und äußere Beziehungen ordnen sich neu.
Neben der persönlichen Begleitung im 1:1 stelle ich auf meiner Webseite umfangreiche Informationen in Blogartikeln und Videos zur Verfügung und unterstütze Dich zusätzlich mit meinem Buch, Onlinekursen, Workbooks und regelmäßigen Onlinetreffen.
Ich habe lange Zeit ausschließlich mit Frauen gearbeitet. Heute sind alle alleingeborenen und alleingebliebenen Zwillinge und Mehrlinge herzlich willkommen.
Was sich für viele Alleingeborene immer wieder als klärend erweist
Auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung vieler alleingeborener oder kurz nach der Geburt alleingebliebener Zwillinge und Mehrlinge zeigen sich immer wieder Schritte, die als wohltuend für Körper, Seele und Lebensweg erlebt werden.
Sie führen zu mehr Klarheit und innerer Beweglichkeit.
Und sie greifen ineinander – auch wenn der Einstieg individuell ist.
Verbindung wieder aufnehmen
-
Die bewusste innere Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling oder Deinen Mehrlingsgeschwistern kann Dein Nervensystem wohltuend regulieren und stabilisieren.
-
Du erlebst Dich nicht mehr als „unvollständig“ oder „halb“, sondern als Teil eines größeren Ganzen.
-
Diese neue Selbstwahrnehmung führt zu mehr Selbstverständnis und Selbstachtung.
-
Und oft entsteht zum ersten Mal das Gefühl, wirklich im eigenen Leben anzukommen.
Verlorene Seelenanteile zurückholen und integrieren
- Frühe Verluste hinterlassen oft abgespaltene innere Anteile.
Wenn Du sie tröstest und integrierst, wirst Du im Alltag präsenter, kraftvoller und freier.
Abgrenzung neu entwickeln
- Abgrenzung beginnt vor’m Nein-Sagen.
- Die bewusste Verbindung zu Deinem Zwilling oder Deinen Mehrlingsgeschwistern bildet die Basis für eine schützende innere Struktur.
Du musst weniger kämpfen.
Du bleibst bei Dir – auch in Nähe.
Wahrnehmung regulieren – Reizüberflutung reduzieren
- Viele Alleingeborene erleben Reizüberflutung.
- Wenn Du lernst, Deine Wahrnehmung zu steuern, wird Dein Alltag ruhiger.
- Hochsensibilität wandelt sich von Überforderung zur Fähigkeit.
Beziehungsstrukturen klären, Verwechslungen auflösen
Leere Plätze im inneren System werden oft unbewusst mit Partnern, Kindern oder Freunden gefüllt.
Wenn Verwechslungen erkannt und gelöst werden, entspannen sich Beziehungen.
Nähe wird freier. Bindung wird klarer.
Diese Aspekte bilden den roten Faden meiner Begleitung – im 1:1 ebenso wie in meinen Kursen.
Für Deinen Weg kann ich Dir zwei Formen der Begleitung anbieten.
1:1 – Persönliche Begleitung
Im geschützten Raum begleite ich Dich behutsam und individuell.
Wir klären Deine konkrete Situation, ordnen Deine inneren Verbindungen und gehen Schritt für Schritt in Deinem Tempo.
Die Verlusterfahrungen vor, bei oder nach Deiner Geburt arbeite ich ausschließlich persönlich mit Dir auf.
Nach einem Kennenlerngespräch, in dem wir organisatorische Fragen klären und spüren, ob wir zusammenarbeiten möchten,
beginnen wir mit einer ersten Sitzung und stimmen jeden weiteren Schritt gemeinsam ab.
3-in-1 – Strukturierter Selbstlernweg
Wenn Du lieber eigenständig arbeitest
und Dich gern in klar strukturierten Modulen Schritt für Schritt führen lässt,
beginne mit meinem 3-in-1 Essenz-Paket.
Es führt Dich Schritt für Schritt durch die zentralen Themen vieler alleingeborener oder kurz nach der Geburt alleingebliebener Zwillinge und Mehrlinge:
• Verbindung wieder aufnehmen
• Abgrenzung neu entwickeln
• Wahrnehmung regulieren und Reizüberflutung reduzieren
Du arbeitest in Deinem eigenen Tempo.
Und wenn Du spürst, dass Du zusätzliche Begleitung brauchst,
bin ich gern für Dich da.
